Home / Blog (page 4)

Blog

Sigarayı bırakmak isteyenler için hazırlanmış sigaranın zararları yan etkileri, çevreye verilen zarar gibi birçok etken yer almaktadır.

Sigaranın Doğaya Verdiği Zararlar

Temiz Bir Doğa İçin Sigaradan Vazgeçin

Her gün çeşitli nedenlerle ister kapalı isterseniz açık ortamlarda sigara dumanına maruz kalıyorsunuz. Sigara içenler zaten o dumanı yaratan olarak aslında çok etkilenmese de sigara kullanmayan insanlar duman karşısında ciddi anlamda sağlık sorunları yaşayabiliyor. Özellikle sigara kullanan kişilerin kıyafetlerine bile sinen kokudan rahatsız olan astım hastalarının çoğu sigara dumanına maruz …

devamı

Sigara Bıraktıran Basit Yöntemler

Sigara Bıraktıran Basit Çözümler

Sigara bağımlılığı tedavisine başlamadan önce bir ön hazırlık yapılması gerekmektedir. Bu süreçte hem fizyolojik hem de psikolojik olarak kişi kendini bu sürece hazırlamalı ve bu süreçte aktif olarak yer almalıdır. Öncelikli olarak sigara bırakılacak tarihin belirlenmesi ve yakın çevreye bu durumun açıklanması gerekmektedir. Karşı karşıya kalınabilecek zorluklara karşı basit ve …

devamı

Sigaranın Neden Olduğu Kanser Hastalıkları

Sigaranın Yol Açtığı Tahribatlar

İnsan sağlığını olumsuz yönde etkileyen ve süreç içerisinde akciğer kanseri başta olmak üzere birçok ciddi hastalığa zemin hazırlayan sigara, insan sağlığını çok ciddi bir şekilde tehdit etmektedir. Alkol ve madde bağımlılığından daha yaygın bir şekilde görülen sigara birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Aktif yahut pasif içicilik fark etmeksizin insan sağlığında akciğer …

devamı

Sigara içenlerin kansere yakalanma riski

Sigara ve Kanser İlişkisi

Sigara birçok insanın hayatında en önemli aktördür. Aslında çevredeki yanlış bilgilendirmeler sonucu erken yaşlarda sigara ile tanışan kişiler yaşları henüz 30 40 bile olmamışken maalesef ki çağımızın en yaygın hastalığı olan kanser ile tanışırlar. Aslında sigara kullanımının yaygınlaşması bir anlamda bu hastalığın da yaygınlaşmasına davetiye çıkarmıştır ve kişiler bu hastalık …

devamı

Alternatif sigara bırakma yöntemleri

Sigara Bırakma İçin Alternatifler

Günümüzde düzensiz yaşam ve bir takım özentiler neticesinde sigara gibi zararlı davranışlar ortaya çıkmaktadır. Çoğu sigara kullanıcısı sigaraya küçük yaşlarda arkadaş telkini ile başladığını belirtmektedir. Bu durum da sigaraya başlamak için özentinin ve arkadaş seçiminin çok önemli olduğunu göstermektedir. Bu sebeple sigarayı bırakmak yerine hiç başlamamak daha iyidir. Sigara bırakma …

devamı

Sigaranın İnsana ve çevresine verdiği zararlar

Sigaranın İnsan Sağlığına Olumsuz Etkileri

Sigaranın insan sağlığına olan etkileri saymakla bitmez, birkaçından bahsetmek gerekirse, başta sadece kendinizi değil çevredekilere de büyük zararı olduğunu bilmelisiniz. Yarattığı duman etrafta bulunan genç yaşlı herkesin o havayı solumasına sebep olur ve pasif içicilik yaratarak sağlıklarını tehdit altında bırakır. Sigara bırakma sadece sağlığınızı değil, kaybettiğiniz maddi serveti de geri kazandırarak …

devamı

Sigarayı Bırakmanın Faydaları ve Etkileri

Sigara Bırakma Neden Önemlidir?

İnsanların birçok rahatsızlıkları vardır ve bunların sebepleri çoğu zaman ya genetik faktörlerdir ya da çevre şartlarıdır. Ancak bunlardan bir kısmının sebebi olan sigara insanın kendi iradesiyle vücudunda meydana gelen rahatsızlık sebebidir. Bu açıdan değerlendirildiğinde sigara birçok açıdan insan sağlığını tehdit eden bir unsurdur. Sigara içenlerin fiziki ve psikolojik değerlerinde büyük …

devamı

Sigarayı Bırakmanın Önemi ve Evreleri

Sigara Bırakma ve Sigaranın Zararları

İnsanlar psikolojik olarak bir davranışı belli süre gerçekleştirdiklerinde alışkanlık haline gelmektedir. Bu konuda psikologların farklı yaklaşımları vardır ki kimine göre bir davranış 21 gün sonra alışkanlık haline gelirken bazı psikologlara göre ise 40 gün içinde bir davranış alışkanlık haline gelmektedir. Bu açıdan bakıldığında çoğu zaman masum bir merak olarak başlayan …

devamı

Sigara Bırakma Evreleri ve Karşılacak zorluklar nelerdir?

Sigara Bırakma Yolunda Ne Gibi Farklılıklar İle Karşılaşacaksınız?

Sağlığının daha fazla zarar görmesine göz yummayan ve sigara bırakma evresine giren birçok kişi vücudunda birtakım değişiklikler ile karşılaşacaktır. Peki, nedir bu değişiklikler? Öncelikle kan basıncının ve tabi ki nabzın normale dönmesi söz konusu değişikliklerin başında gelmektedir. Oksijenin olması gereken hale dönmesi, kalp krizi faktörünün aza indirgenmesi, karbon monoksitin vücudunuzu terk …

devamı

Sigaranın Çocuklara Zararları

Sigara Bırakma Yöntemleri İle Hem Kendinizi Hem Çocukları Koruyun!

Sigara içmek en çok çocuklara zarar vermektedir. Düşünsenize çocukların tazecik ciğerlerine sigara dumanının dolması ne kadar da acımasızca bir şey olur değil mi? Hiç bu şekilde düşünmüş müydünüz? Eğer düşünmediyseniz düşünmelisiniz. Zira sigara ile çocuklarınıza tahmin edemediğiniz kadar çok zarar veriyorsunuz. Çocuklarınızın ciğerlerine dolan duman çocuklarınızın da sigara içmiş kadar …

devamı