Sigara içme isteği ne zaman geçer ? Evreler Nelerdir ?

Günün Her Anında Sigara İsteği

Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ancak sigara içme isteği geliyor. Başlangıç sürecinde bu doğal bir arzudur. Sigara içmeyi siz değil vücudunuz istiyor. Eğer aniden sigara içmeyi kesen biriyseniz karşılaştığınız durum çok normal vücut nikotine ihtiyaç duyduğu için beyninize sinyaller yolluyor ve sigara içmek istiyorsanız. Bu isteği bastırmak için sinyallere yanıt vermemeniz …

devamı

Hamilelikte sigara içmenin bebeğe zararları

Hamilelikte Sigaranın Zararları

Birçok anne adayı sigara içerken hamile kalmakta ve yaratılan bağımlılık nedeniyle hamilelik döneminde de sigaradan vazgeçememektedir. Ama bu aslında bebeğinize yapabileceğiniz en kötü davranışlardan biridir ve kesinlikle sigara içilen ortamda bulunmanız bile aynı etkiyi hamilelik döneminde gösterecektir. Aslında sigara bırakma için en doğru dönemlerden bir tanesi hamileliktir. Bayanların bu dönemlerde hassasiyetleri …

devamı

Hem Kendiniz Hem De Çevreniz İçin Sigara Bırakma

Hem Kendiniz Hem De Çevreniz İçin Sigara Bırakma

Sigara bırakma hem kendiniz hem de çevrenizdekilerin sağlığı için çok önemlidir. Sigara içiciliğinde artık neredeyse yaşın bir önemi olmamaktadır. Çok küçük yaşlardaki gençlerin ve çok yaşlıların da sigara içtiklerini görebiliyoruz. Özellikle de sigara içen anne-baba ve arkadaş çevresinin maalesef küçük çocukları bile özendirdiği bir gerçektir. Bu nedenle sigara kullanımına bir …

devamı

Neden Sigara Bırakılmalı?

Neden Sigara Bırakılmalı?

Sigaranın içerisindeki zararlı maddelerin sayısı 4000’den fazladır. Tüm bu zararlı maddeler ve gazlar ise kan ile tüm vücuda taşınmaktadır. Sigaranın içerisindeki zararlı maddeler vücuttan atılamamakta hem akciğerde hem de vücudumuzun çeşitli yerlerindeki hücrelerde depolanmaktadır. Sigaranın içerisindeki başlıca zararlı maddeler: nikotin, karbon monoksit, arsenik, bütan, kadmiyum, sitrik asit, aseton, metan, metanol, …

devamı

Sigarayı Bırakmak İçin Nedenler

Sigarayı Bırakmak İçin Nedenler

Sigara bırakma ile ilgili gerek televizyon reklamları, gerekse artık paketlerin üzerinde bile içtiğimizde neler olacağını söyleyen yazılar, insanları bilinçlendirmeye çalışıyor. Ancak diğer bir taraftan sigara içme yaşının hala çok küçük yaşlar olması ve çocukların özellikle özenerek sigaraya başlaması belki de yetişkinler için sigara tüketmeyerek örnek davranış sergilemenin ve bırakmanın ilk …

devamı

Acilen sigarayı bırakman gerekiyor!

Neden Sigarayı Hemen Bırakmalısınız?

Sigara kullanımı her geçen gün artmaktadır. Önlenemeyen bu artışın en önemli nedeni bilinçsizlik olmaktadır. 50-60 yıl kadar önce sigara kullanan bireyler kullanımları sırasında sağlığa zararlı bir etki görmedikleri ve yeterli bilgiye sahip olmadıkları için yıllarca sigara içmişlerdir. Ancak günümüzdeki insanların en büyük avantajı sigara kullanmanın zararlarını sadece uzmanlardan dinleyerek değil …

devamı

Sağlıklı Yaşam İçin Sigarayı Bırakın

Sağlıklı Yaşam İçin Sigarayı Bırakın

Sağlıklı yaşamın en önemli etkenlerinden bir tanesi sigara adı verilen ve her geçen gün yaygınlığı artan bu zehirli maddeden uzak durmaktır. Sigara bazen bir arkadaş bazen de bir dert ortağı gibi gelir ve hayatınıza yerleşir ama aslında sizin vücudunuza tamamen zarar vermekte ve sizlere kötü bir yaşam sunmaktadır. Sigarayı bırakma umuduyla …

devamı

Sigaranın Sağlığa Bilmediğiniz Ciddi Zararları

Sigaranın Sağlığa Bilmediğiniz Ciddi Zararları

Genel olarak sigara sadece size değil bulunduğunuz ortamda ki diğer insanların da sağlığına zarar verir ve yaydığı kötü koku birçok kişiyi rahatsız eder. Açık havada içilen sigara bile kokusuyla rahatsız etmeye yeter ve dumanı etraftaki genç yaşlı herkesi etkiler. Bunun dışında sigaranın iç ve dış organlarınıza vereceği zararlar; Cildinize zarar …

devamı

Elektronik sigara, sigarayı bıraktırır mı ?

Sigara Bırakma Yöntemlerinden Elektronik Sigara

En kötü alışkanlıklardan birisi olan sigara sadece kullanan kişiye değil tüm çevreye zararı olan bir kötü alışkanlıktır. Sigara içme ile birlikte kişi hem kendine zarar vermekte hem de yakın çevresine zarar vermektedir. Çünkü pasif içicilik ile birlikte çevredeki kişiler de sigaranın dumanından olumsuz olarak etkilenmektedirler. Hatta bazı durumlarda pasif içiciler …

devamı

Sigarayı En Çabuk Nasıl Bırakabilirim

En iyi 3 Sigara Bıraka Yöntemi

İnsan sağlığını tehdit eden birçok şey vardır ki bunlar içindeki sigara çok büyük zararları olan ve bırakması çok zor olan bir alışkanlıktır. Sigara içinde tespit edilebilen binlerce zararlı etken madde vardır ki bunlardan bazıları radyasyon içermekte ve bazıları da bildiğimiz zehir türlerindendir. Bu yönüyle sigara hem zararlıdır hem de en …

devamı